梅雨を元気に過ごす方法☂
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
ジトジトとした梅雨の季節・・・・皆様いかがお過ごしですか？
ジメジメとした湿気が原因で、体調を崩される方、精神的に落ち込む方が多くいらっしゃいます。
こんなイヤ～な季節を少しでも快適に過ごす方法をご紹介しますね(*ﾟ▽ﾟ*)
そもそも、なんで梅雨は重だる～い？？
それは、湿度！！
外気の湿度が高くなるとそれが体内にも入ってきて内湿を溜めます。
もともと内湿を持った方は呼応して消化不良を起こしたり、朝なかなか起きられなくなったり、
体が重～くだる～くなります。
全ては外気から入ってくる余分な水分のせいだったのですΣ(ﾟдﾟlll)
そこで！
梅雨を元気に過ごす方法！！
★身体に入ってくる水をスムーズに排出しましょう
まずは汗をかくような運動をすること。
汗で直接水分を排泄し、運動によって全身の巡りが良くなることで尿や便からも「湿」という重だる～い感覚の犯人を
追い出すことができます！
ポイントは「うっすらと汗をかき気持ちよい程度の運動」をすること。
ぐったりとするほどの激しい運動は逆効果です
簡単なストレッチやスクワットだけでもOK！
★冷たいものを飲みすぎない
消化を高める食物をとりましょう。冷たい食べ物や飲み物、冷房の効いた場所は消化する力を弱めたり、内臓が冷えてしまい
隠れ冷え性につながります。
隠れ冷え性が引き起こす症状には、風邪、便秘、下痢、肌あれ、肩こり、むくみ、腰痛、頭痛などがあります。
梅雨は家で過ごすことも増えると思います。
あえて、雨でも楽しめるスポットへ、お出かけすることもオススメ♪
「エステ」も超オススメです(*ﾟ▽ﾟ*)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
リフレッシュしながら、美しくなりましょう(^_-)-☆
ご予約＆お問い合わせ心よりお待ちしておりますm(_)m
JR茨木駅前ビルのエステサロン
プラスゲル茨木
☎ ０７２－６２０－２１００
