こんにちは(^_-)-☆
プラスゲル 茨木店 スタッフのCHIHARUです♪
今日は、秋の肌トラブルを防ぐ保湿ケアのすすめをご紹介いたします♪
気候の変化で体調が不安定になり、肌は外部からの刺激に対してとても敏感になっています。
夏に比べ、皮脂や汗の分泌量も減り空気も乾燥し始めますね。
このため肌は乾燥しやすい状態となってバリア機能が低下します。
紫外線量もまだまだ強い日が続きますので油断禁物です(+o+)
夏のダメージを受けたお肌に、このような秋の環境が重なると、肌に色々なトラブルが現れます(T_T;)
そして、冬の厳しい乾燥シーズンには、さらにひどい肌トラブルが出てくることにもなりかねません。
そうならないためのお肌のケア ポイントは・・・
角層のケアをして、肌の潤いを取り戻すことなんです(・∀・)
MTメタトロン化粧品でしっかり角層のケアをして、水分保持能力のある、潤いたっぷりのお肌をゲットしましょう(n‘∀‘)η
ご予約＆お問い合わせは
＜プラスゲル茨木店＞
☎０７２－６２０－２１００
暑い日が続きますが如何お過ごしですか？
プラスゲルでは、８月１２日（火）、１３日（水）、１４日（木）の3日間お休みさせて頂きます。
15日（金）からは、平常通り営業致します＼(^o^)／
どうぞ宜しくお願いいたします。
プラスゲル茨木 ☎０７２－６２０－２１００
こんにちは！ プラスゲルのミサコです(*^_^*)
紫陽花が綺麗に咲いて、楽しませてくれるこの頃ですが、
この時期、雨や曇りだとなんだかだるいな、
頭が重いな…、など、
不調を感じる方も多いと思います。
実際の調査でも、
女性の6割は梅雨の時期に体調不良を感じると
結果が出ているそうです。
その原因は、低気圧による身体、
神経への影響の悪循環。
その改善には、
身体をほぐして血行など、
身体の中から様々な流れをよくすることがいいそうです。
過ごしにくい時期ですが、
そんな時こそお身体のメンテナンスと癒しを、
自分へのご褒美にあげてくださいね。
只今キャンペーンページにて、
ロミロミをお得に受けて頂ける特典も掲載していますので、
ご覧下さい(^^*
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プラスゲル茨木店 ℡０７２－６２０－２１００
このたび、１０年目の感謝として、イベントを行うこととなりました。
いろいろなコースが１，２００円で体験できます。
詳しくは、スタッフブログにて、記載中！
５月３０日(金）、３１日（土）１３：００～１８：００まで２日間開催します。
どうぞ、お気軽にお越しくださいm(__)m
プラスゲル茨木店 ０７２－６２０－２１００
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
プラスゲル スタッフのCHIHCARUです♪
エアコンなどの影響で肌は1年中乾きがちですね(+o+)
今日は、乾燥肌の方のちょとしたケア方法をご紹介します♪
♥ラップ ＋ 蒸しタオルで潤いキープ♥
１ 夜、洗顔したあとに化粧水をたっぷり入れて水分補給。
その後、手のひらで温めたクリームをつけます。
２ 食品用のラップで潤い成分を閉じ込めるように顔を覆います。
息苦しくならないように、鼻や口は開けておきましょう。
３ 蒸しタオルを事前に作っておき、ラップの上から顔を覆い温めます。
両手で軽く抑えてしっかり潤いが浸透するようにしましょう。
蒸しタオルが冷めきる前に外してください。
頬は乾燥するけどTゾーンはべたつく方は、頬だけにクリームをつけて
ラップパックしてもOKです♪
蒸しタオルは、電子レンジで加熱すれば簡単に作れます。
まず、タオルを細長く二つ折にして両端から巻きます。
水で濡らして軽く絞ります（水分が多すぎると熱くなりすぎるので注意してくださいね）
電子レンジによっても時間は異なりますが、500Wで４０～６０秒くらいチンします。
タオルの温度は、腕の内側で確認してくださいね♪
お肌が乾燥するとシミやシワが出来やすくなったり、くすんだり、敏感肌になったり、かさついてメイクのノリが悪くなったりします《ﾟДﾟ》
いつも、みずみずしいお肌をキープするようにお手入れしましょう(-^〇^-)
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こんにちは(´∀｀*)♪
プラスゲル茨木店スタッフ CHIHARUです♪
今日は、体内の毒素を浄化させる食生活についてお話していきます。
積極的に食べたほうが良い食べ物ということになります♪
＜安全な食べ物と下ごしらえ＞
体に溜まった毒素を出すことも大切ですが、その前に入れないことが大事です。
理想は、野菜はなるべく無農薬、減農薬のものを選び、魚介類は天然のもの。
野菜は良く洗い、肉や魚は湯通ししてから使うなどのひと手間で残留農薬の毒が流れます。
＜良質の水やハーブティー＞
水を飲むと、老廃物や毒素が尿や便、汗とともに体外に排出されます。
ただし、水道水は有害物質が含まれる恐れがあるので、ミネラルウオーターなどがおすすめです。
また、心もリフレッシュできるハーブティーもデトックスに役立ちます。
ビタミンCが豊富なローズヒップや、気分を落ち着かせるジャーマンカモミール、腸内環境を良好に保ち抗酸化作用もある
ルイボスティーなどがおすすめです♪
＜体の機能を高める食材と毒出し食材＞
まず不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維、酵素、（※）フィトケミカルを日頃から意識して摂って体内の働きをスムーズにし、毒を出しやすい体にしましょう。
そして、「毒出し食材」を積極的に摂りましょう。
「毒出し食材」とは、毒素を挟み込んで出すケルセチン、硫化アリル（玉ねぎ、ニラ、ほうれん草など）、解毒力を高める亜鉛、セレンを含むもの（トマト、いわし、レバーなど）、毒素を押し出す食物繊維が豊富なもの（大豆やきのこ、海藻、根菜など）のことです。
（※）フィトケミカルとは、野菜や果物に含まれる色素や臭いの成分のこと。外敵などから身をまもるためにの特殊な物質です。
この植物が身を守る成分の力で人間の健康も守られるというわけです。
デトックスについて、3回にわたりお話させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
また、いくら食べ物や水に気をつけていても、ストレスが溜まってイライラしていると頭（心）に毒が生じます。
実は、頭のデトックスも重要なんです！！
このお話は、またの機会にさせていただきますね♪
＜ご予約・お問い合わせは＞
プラスゲル茨木
茨木市西駅前町４－１２２（JR茨木駅より徒歩1分）
TEL ０７２－６２０－２１００
プラスゲル スタッフのchiharuです
前々回、デトックスのお話をしましたね♪
今回は、その続きです
食生活で毒素を出せる体にしましょう～(^_-)-☆
まずは、取りすぎに注意すべきものをお話したいと思います
「食品添加物」
スーパーやコンビニの惣菜やインスタント、ファーストフードはついつい利用しがち。（結構美味しいし(;^ω^)）
改めて伝えることもないのですが、これらには保存料、着色料、防かび剤など食品添加物が含まれています。
恐ろしいのが、長期に渡って摂取し続けることです。
出来るだけ減らすことが大事です。（自炊、大事ですね♪）
「砂糖・塩分」
砂糖の中でも特に白砂糖は精製の過程でビタミンやミネラルがほとんど失われ、ただのカロリーの塊になってしまいます。
お菓子だけでなく、清涼飲料水などにも多く使われているため、空腹時の食べ過ぎ、一気飲みは
血糖値の急激な上昇につながります。
食塩に含まれるナトリウムは摂りすぎると高血圧や動脈硬化、脳卒中などをまねいてしまいます。
「脂質・タンパク質・炭水化物」
現代人が摂りすぎになりがちな栄養素です。
脂質は摂りすぎると肥満を招き、タンパク質は過剰にとると消化しきれず体に負担がかかります。
炭水化物は、消化・分解されると最終的に糖分になりますが、量が多すぎるとエネルギーとして使われず
脂肪として貯蓄され、肥満のもとになります(-_-;)
これらの摂りすぎが、体内に毒素がたまりやすい食生活になるのです( ﾟДﾟ)
では、次回は積極的に食べたほうが良いもののお話をさせていただきますね♪
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茨木市西駅前町４－１２２
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こんにちは☆
スタッフのミサコです。
年齢とともに、減少してしまったり、
バランスが崩れてしまいがちな
女性ホルモンですが、
いつまでも若々しく女性らしくいるために、
女性ホルモンUPの秘訣を専門家に聞きました！
その秘訣とは‥‥
マッサージと、恋愛（妄想恋愛もOK!!）だそうです☆
恋愛は、ときめきやワクワクなど、楽しい気持ちが
女性ホルモンにも影響するということでしょうね♪
マッサージは、肌に優しくふれてあげることが、UPにつながるそうです♪
自分自身のケアはやっぱり大事なんですね(･ω･*)
プラスゲル茨木店のフェイシャルエステや
ボディのロミロミマッサージで、
女性ホルモンUPさせちゃいましょう♪
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